Category Archives: Diete

Afa, mangiare i cibi giusti. Ecco il decalogo di “E…state Ok con la nutrizione”

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Per combattere afa e calore bisogna privilegiare la colazione agli altri pasti quotidiani, aumentare il consumo di verdura di stagione e yogurt, preferire il sale iodato, bere un litro e mezzo di acqua al giorno e rispettare le modalita’ di conservazione degli alimenti. Sono alcune regole contenute nel decalogo alimentazione estate 2012 “E…state Ok con… Continue reading →

Spuntini assassini della dieta, la lista da evitare

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Spesso non riusciamo a seguire una dieta equilibrata, la fame ci fa ‘sgarrare’ e spesso, così ci autoconvinciamo che è impossibile dimagrire. Niente di più sbagliato! Quello da tener presente, quando si fa una dieta, è che bisogna mangiare cibi efficienti, cioè che tolgono lo stimolo della fame senza apportare molte calorie. E’ possibile cedere… Continue reading →

Diete veloci, tutta la verità

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Si sente tanto parlare di diete miracolose, che promettono di perdere tanti chili in ochissimo tempo. Quanto c’è di vero?